Cam Cara là giống cam không hạt với lớp vỏ trung bình, dễ bóc, dễ ăn. Ruột của cam có màu đỏ, đôi khi là đỏ đậm như ruby. Cam ruột đỏ không hạt thuộc giống Cara có vị ngọt dịu đặc biệt, hầu như không có vị chua, hương thơm của cam ruột đỏ dễ làm người ta liên tưởng đến hương bưởi. Với đặc trưng nhiều nước, vị ngọt khá lạ cùng với nhiều lợi ích khi sử dụng. Vậy trong Cam Cara có gì mà lại có nhiều lợi ích đến vậy? Hãy cùng The Green House tìm hiểu qua bài viết sau.
1. CALORIES VÀ CHẤT XƠ
Một quả cam Cara có trọng lượng trung bình 154g sẽ bổ sung 80g calories, 3g chất xơ và không có chất béo.Chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và bảo vệ chống lại bệnh u ng thư ruột kết. Để có sức khỏe tốt, một người cần ít nhất 25 gram chất xơ mỗi ngày.
2. VITAMIN A & C
Một quả Cam Cara cung cấp 140% vitamin C hàng ngày của bạn và 6% của vitamin A. Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, làm lành vết thương và sửa chữa các mô cơ thể. Vitamin A bảo vệ tầm nhìn của bạn, giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy sự phát triển của xương.
3. CAROTENOID
Cam Cara có chứa beta-carotene, một chất carotenoid có thể chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Caratenoid rất tốt cho cơ thể, phù hợp với những người có chế độ ăn kiêng.
4. LYCOPENE
Cam Cara có ruột màu đỏ là do chất Lycopene và Carotenoid tạo ra. Lycopene có thể bảo vệ chống lại bệnh tim, thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa ung thư rất tốt.
5. FOLATE
Một quả Cam Cara cung cấp khoảng 15% folate. Folate đặc biệt hữu ích cho việc thụ thai và qua trình mang thai bằng việc bảo vệ bào thai khỏi các khuyết tật bẩm sinh. Bổ sung folate trong bữa ăn cũng giúp bạn ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả.
6. KALI
Mỗi ngày ăn 1 quả Cam Cara sẽ giúp bạn bổ sung 250mg Kali. Con người cần Kali để tăng cường khả năng hoạt động tim mạch, làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Ngoài ra, Cam Cara là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa và chất phytochemical. Theo các nhà khoa học Anh: “Bình quân trong một trái cam có chứa khoảng 170 mg phytochemicals bao gồm các chất dưỡng da và chống lão hóa”.
Vừa rồi The Green House đã giúp bạn hiểu rõ hơn về Cam Cara, bạn muốn thưởng thức một loại trái cây nhiều dưỡng chất như Cam Cara nhưng lại không tìm được một nơi cung cấp uy tín và chất lượng? Đừng lo, The Green House sẽ giúp bạn bởi chúng tôi là đơn vị chuyên cung cấp các loại trái cây tươi nhập khẩu với chất lượng vô cùng tuyệt vời với mức giá vô cùng cạnh tranh. Liên hệ ngay với chúng tôi để đặt hàng và được tư vấn tốt nhất.
CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM
.png){kind=logo}
Địa chỉ: 7A/61 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, TPHCM
Điện thoại: 0898 912 898
Email: greenhouse.sgvn@gmail.com
Website: www.thucphamsachgreenhouse.com
(