Nho xanh là loại quả mọng, có vị ngọt và chứa các chất dinh dưỡng có lợi đối với cơ thể, đặc biệt là khả năng chống oxy hóa mạnh. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe có thể bạn sẽ nhận được khi ăn nho xanh.
1. Nho xanh hỗ trợ bảo vệ tim
Quả nho có lợi ích ngăn ngừa ung thư
Chế độ ăn nhiều nho cũng có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim. Nho xanh có đặc tính resveratrol có khả năng hỗ trợ làm giảm cholesterol và giữ cho tim khỏe.
Các chất chống oxy hóa trong loại trái cây này hấp thụ cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, vì vậy có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tim.
Ngoài ra các nhóm dinh dưỡng thực vật trong nho xanh là polyphenol và axit phenolic có tác dụng hỗ trợ giảm lipid và chống viêm có thể giúp hỗ trợ giảm nguy cơ suy tim.
The Green House nơi bán nho xanh uy tín
2. Hỗ trợ ngăn chặn sự tiến triển của ung thư
Vỏ nho xanh có chứa nhiều đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư ruột kết. Vì vậy, ăn nho xanh đều đặn có thể hỗ trợ ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư đến một mức độ nhất định.
3. Giữ cho xương chắc khỏe
Nho xanh cùng với sản phẩm của chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cho xương chắc khỏe như: canxi, magie, kali, phốt pho, mangan, vitamin K. ..
Ngoài ra, hợp chất resveratrol được tìm thấy trong trái cây xanh có thể giúp tăng cường mật độ xương.
4. Ăn nho xanh giúp giảm cân
Khi giảm cân, nho xanh có thể là một thực phẩm tuyệt vời. Nho xanh chứa rất ít chất béo, cholesterol và calo. Calo là đơn vị năng lượng cơ thể cần thiết cho tất cả mọi hoạt động hàng ngày. Việc nạp lượng calo lớn hơn từ trái cây này mỗi ngày sẽ làm giảm số lượng chất béo dự trữ trong cơ thể. Cơ thể bạn phải sử dụng năng lượng và chất béo dư thừa, điều đó dẫn đến giảm cân.
5. Giảm stress
Với sự hiện diện của chất chống oxy hóa, magie cùng nhiều chất dinh dưỡng giảm stress khác, thường xuyên ăn nho xanh có thể giúp chống lại tác động của căng thẳng và giúp điều hòa thần kinh hữu hiệu.
6. Hỗ trợ sức khỏe gan
Những yếu tố như ô nhiễm môi trường, nhiệt độ, hoạt động thể chất, nghiện rượu và các bệnh khác có thể làm giảm chức năng gan. Các chất polyphenol, resveratrol và chất chống oxy hóa trong nho đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ gan. Vì vậy, để giảm nguy cơ suy gan, nên ăn thực phẩm là nho tươi.
Nho xanh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe
7. Bảo vệ thị lực
Nho chứa vitamin A giúp tăng cường thị lực hiệu quả. Chế độ ăn có nho cũng có thể hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh của mắt, như thoái hoá điểm vàng do tuổi tác, bệnh tăng nhãn áp, đục thuỷ tinh thể và nhiều bệnh ở mắt khác.
8. Cải thiện chức năng não
Ăn nho cũng có thể cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ và nhận thức chung. Chúng cũng hỗ trợ giúp chống lại bệnh Alzheimer, một dạng của chứng suy giảm trí tuệ, là tình trạng mất trí nhớ nghiêm trọng. Nho xanh cũng hỗ trợ chống lại bệnh Parkinson, một loại rối loạn chức năng về thần kinh khác.
9. Giúp da trắng mịn
Những chất chống oxy hoá được tìm thấy trong nho xanh giúp bảo vệ da trước tia cực tím có hại. Chúng cũng giúp làm giảm những đốm đen và nếp nhăn.
Nho cũng chứa vitamin C và E. Vitamin C làm trẻ hoá các tế bào da. Vitamin E giữ độ ẩm cho da. Ngoài ra chúng cũng có tác dụng tăng cường độ đàn hồi của da và tăng tuần hoàn máu. Vì vậy, nếu bạn mong muốn có làn da trắng mịn thì ăn nho cũng có thể giúp ích rất lớn.
CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM
MST: 0315076683
Điện thoại: 0898 912 898 - 0918 383 981
Email: greenhouse.sgvn@gmail.com
Facebook: The Green House Việt Nam
Website: www.thucphamsachgreenhouse.com