Trong hoa quả có chứa rất nhiều vitamin và chất xơ hỗ trợ rất tốt cho quá trình eat clean và giảm cân. Nhưng bạn có biết loại trái cây giảm cân hay không? Dưới dây là top 5 các loại trái cây giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm béo hiệu quả nhanh nhất, thấy hiệu quả cải thiện sau 1 tuần.

 

I. Vì sao trái cây có thể giảm cân hiệu quả?

 

1. Đốt cháy chất béo, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ

Trong một số loại trái cây giàu vitamin C, khoáng chất kích thích hoạt động trao đổi chất, cân bằng đường trong máu, chất béo tiêu thụ lớn, không dư đọng dưới da.

 

2. Calo thấp, không ảnh hưởng tới duy trì cân nặng

Thường thấy món ăn thức uống chế biến từ trái cây được bổ sung trong nhiều thực đơn ăn kiêng bởi vitamin dồi dào mà năng lượng calo thấp.

 

 

 

 

Theo đó, vóc dáng ổn định của bạn không bị ảnh hưởng hay việc ăn trái cây tác động tiêu cực tới chế độ dinh dưỡng kiêng khem của bạn.

 

3. Giải quyết tình trạng dư thừa chất lỏng

Nam giới mỡ bụng do rượu bia hoàn toàn có thể cải thiện, tiêu mỡ hiệu quả khi thường xuyên ăn các loại trái cây.

 

Do thành phần dưỡng chất trong trái cây đa dạng, có khả năng tăng cường trao đổi chất, loại bỏ dư thừa chất lỏng. Từ đó, mỡ bụng không còn.

 

II. Các loại trái cây giảm cân đẹp da nhanh nhất

Bạn muốn vừa có vóc dáng cân đối, giảm được mỡ thừa vừa da sáng mịn hồng hào thì tuyệt đối không nên bỏ qua những loại trái cây dưới đây.

 

1. Táo

Đứng đầu danh sách trái cây giảm cân chính là trái táo. Nhiều người chia sẻ kinh nghiệm ăn 2 trái táo mỗi ngày mà eo thon, hết sạch mỡ thừa ở vụng.

 

 

100% thành phần trong quả táo không chứa chất béo, chỉ có vitamin và một số khoáng chất. Do đó, nguy cơ tăng cân là rất thấp. Táo giúp tiêu hóa tốt, đốt cháy tối đa chất béo, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ.

 

 

2. Chuối

 

Quả chuối nhiều thành phần tinh bột nhưng lượng calo lại thấp. Do vậy, bạn không phải lo cơ thể nạp quá nhiều năng lượng từ chuối vào cơ thể.

 

 

Bên cạnh đó, mỡ thừa nhanh chóng bị đốt cháy bởi lượng kali trong chuối chín. Đó là lý do vì sao người tập gym cần ăn chuối do giúp cơ săn chắc hơn.

 

3. Bơ

Mách nhỏ chị em sau sinh vừa muốn lợi sữa tốt cho bé mà không muốn bị tăng cân vù vù thì quả bơ là “cứu tinh” không thể thiếu trong bữa ăn. Bơ có vị nhạt nên thường ăn sống sẽ không dễ thưởng thức. Vì vậy, bạn có thể làm sinh tố sẽ dễ uống và ngon miệng hơn.

 

Chứa dồi dào nhiều loại vitamin các loại (B, K, C, E, …), bơ chắc chắn sẽ giúp cơ thể bổ sung đủ dưỡng chất mà không sợ tăng cân. Chất béo trong bơ hoàn toàn tự nhiên nên không cản trở hay ảnh hưởng tới tác dụng giảm cân từ những thực đơn ăn kiêng.

 

 

4. Cam

Phần lớn những loại trái cây giảm cân có lượng vitamin C dồi dào thích hợp sử dụng trong quá trình loại bỏ mỡ thừa. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng bởi có thể ảnh hưởng tới dạ dày.

 

 

Thực tế, trong cam chua hay ngọt đều chứa một lượng đường nhất định. Đây là đường tự nhiên nên bạn không phải sợ mập.  Ngược lại, khi ăn cam bạn sẽ hạn chế được cảm giác thèm ăn đồ ngọt – nguyên nhân dễ gây tăng cân. Vì vậy, cân nặng được kiểm soát ổn định.

5. Bưởi

 

Thức ăn vào cơ thể sẽ nhanh chóng bị tiêu hóa, chuyển đổi thành dinh dưỡng, chất béo không có cơ hội tích tụ lại bởi thành phần trong bưởi.

 

 

Đặc biệt, chuyên gia phát hiện trong bưởi có chứa naringenin hàm lượng cao với khả năng cân bằng insulin, phòng tránh cân nặng tăng lên.

 

III. Mua hoa quả chất lượng giá cả phải chăng ở đâu?

The Green House Việt Nam là nhà phân phối các mặt hàng trái cây nhập đáng tin cậy trên thị trường, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trong lĩnh vực thực phẩm sạch, chăm sóc sức khỏe.

Chúng tôi luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng, tốt cho sức khỏe với giá cả cạnh tranh và phương thức bán hàng hiện đại.

 

 

 

 >>> XEM THÊM SẢN PHẨM MỚI NHẤT TẠI ĐÂY <<<

 

CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM

 

 

Địa chỉ: 7A/61 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, TPHCM

 

Điện thoại: 0898 912 898

 

Email: greenhouse.sgvn@gmail.com