Mật ong là một trong những thực phẩm vàng chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và làm đẹp hiệu quả. Vì thế mà nó được ví như món quà quý được thiên nhiên ban tặng. Cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng và tác dụng của mật ong đối với sức khỏe, sắc đẹp con người qua bài viết sau nhé.
Mật ong được xem là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
1. Thành phần dinh dưỡng có trong mật ong
Trong mật ong có chứa hỗn hợp các loại đường và các thành phần dinh dưỡng khác. Chủ yếu gồm cacbonhydrat, nước, vitamin, chất chống oxy hóa, lượng calo,…
Thành phần cacbonhydrat chiếm đến 82%, gồm 2 thành phần chính là fructozơ (chiếm 38,5 %) và glucozơ (chiếm 31%). Ngoài ra còn có các thành phần khác như mantozo, saccarozo và các hỗn hợp carbohydrate.
Trong mật chứa 2% khoáng chất, vitamin tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Các vitamin bao gồm vitamin B2, B3, B6, B9, C,… và các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magie,... Trong mật có chứa một hàm lượng rất ít chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm,…
Mật ong có khối lượng riêng nặng hơn nước 36% tức là 1,36kg/ lít và chỉ số đường huyết từ 31 - 78. Các thành phần dinh dưỡng trong mật phụ thuộc vào mật hoa mà ong thu thập được.
Trong mật ong chứa vô vàng những chất dinh dưỡng và các loại đường.
2. Mật ong mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Hàm lượng calo mà một thìa mật ong chứa gần tới 64 calo và nó trở thành nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Giảm kích thích họng, đờm: Mật ong là bài thuốc dân gian chữa đau họng rất tốt do có tính kháng khuẩn cao. Nó giúp cổ họng dịu nhanh, tiêu diệt vi khuẩn, được ví như một liều dextromethorphan.
- Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa: Buổi sáng nên sử dụng một cốc pha nước mật ong khi đói để bảo vệ đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Giảm nguy cơ tim mạch: Trong mật ong có chứa vitamin C và E cùng chất pinocembrin. Các chất trên làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, chống lão hóa,…
- Hỗ trợ chữa đau dạ dày: Vì mật ong có tính chất kháng khuẩn nên khi kết hợp sử dụng mật với nghệ sẽ giúp chữa bệnh dạ dày và viêm loét.
Mật ong là một loại "thảo dược" tốt cho sức khỏe về mọi mặt.
Trên đây đều là những thông tin mà chúng tôi đã giúp bạn cập nhật thêm các kiến thức để chúng ta hiểu rõ và sử dụng thực phẩm hiệu quả. Nhưng quan trọng hơn cả, chính là lựa chọn cho mình những thực phẩm thật sự an toàn, chất lượng để bảo vệ bản thân và gia đình từ những điều cơ bản nhất. Tại The Green House, chúng tôi tự tin là đơn vị cung cấp mật ong đảm bảo 100% về chất lượng, cách thức bảo quản cũng như quy trình phân phối. Do đó, khách hàng hoàn toàn có thể an tâm mà đặt hàng tại chúng tôi.
>>> Xem thêm các sản phẩm liên quan đến mật ong tại đây.
CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM
.png){kind=logo}
MST: 0315076683
Điện thoại: 0898 912 898 - 0918 383 981
Email: greenhouse.sgvn@gmail.com
Facebook: The Green House Việt Nam
Website: www.thucphamsachgreenhouse.com
- Những công dụng tuyệt vời mà quả thanh long mang lại (08.04.2020)
- 4 cách làm trắng da từ kiwi (08.04.2020)
- Top 5 loại trái cây trị mụn hiệu quả (08.04.2020)
- Người tiểu đường có nên ăn trái cây không ? (08.04.2020)
- 6 loại trái cây giúp bạn bổ sung được các khoáng chất cần thiết cho cơ thể (08.04.2020)
- Người bị đau dạ giày nên và không nên ăn những loại trái cây nào? (08.04.2020)
- 5 loại trái cây tốt cho người bị đau họng (08.04.2020)
- Những loại trái cây được chuyên gia khuyên dùng để bổ sung dinh dưỡng trong mùa dịch này (08.04.2020)
- Những lợi ích tuyệt vời của trái cây tươi (08.04.2020)
- Giữa táo xanh và táo đỏ thì nên ăn loại táo nào sẽ tốt hơn? (08.04.2020)
(