Kiwi được biết đến là một trong những loại quả được các chị em phụ nữ vô cùng ưa chuộng, được nhập khẩu chủ yếu từ New Zealand hoặc Trung Quốc. Trái kiwi chứa rất nhiều dinh dưỡng, có tới gần 80 loại dưỡng chất khác nhau, đặc biệt không chứa cholesterol, ít đường và chất béo, rất tốt cho sức khỏe. Vậy công dụng của trái kiwi đối với bà bầu như thế nào? Hãy cùng với Green House tìm hiểu nhé!!!

 

1. Trái kiwi có tốt cho bà bầu không?

Kiwi được biết đến là loại trái cây cung cấp rất nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển của con người. Đặc biệt, với những người đang trong giai đoạn mang thai, kiwi còn mang đến rất nhiều công dụng.

 

 

2. Trái kiwi cung cấp axit folic

 

Kiwi nổi tiếng là loại quả có chứa hàm lượng axit folic khá dồi dào. Đây là dưỡng chất vô cùng quan trọng giúp kích thích sự phát triển của hệ thần kinh, ngăn ngừa các nguy cơ về dị tật bẩm sinh cho bé. Theo nghiên cứu khoa học, lượng axit folic trong kiwi xanh gấp 10 lần so với quả táo, và gấp 5 lần nho và lê. Ngoài ra, trái kiwi vàng còn được mệnh danh là “ông hoàng” của axit folic khi dưỡng chất trong loại quả này đạt gấp 3 lần kiwi xanh. 

 

3. Kiwi bổ sung lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể 

 

 

Chất xơ đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bà bầu ngăn ngừa táo bón, đầy bụng và các bệnh liên quan đến hệ đường ruột. Trung bình cứ 1 quả kiwi lại có chứa tới 2,5gr chất xơ. Nguồn dinh dưỡng dồi dào này không chỉ giúp phụ nữ mang thai vượt qua nỗi sợ của táo bón mà còn thải bỏ độc tố, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ngoài da.

 

4. Kiwi cung cấp vitamin C cần thiết

 

Vitamin C được biết đến là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với bà bầu, giúp đẩy mạnh hoạt động chuyển hóa vật chất, làm tăng tính miễn dịch của cơ thể, đào thải độc tố,… Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, phụ nữ mang thai chỉ cần ăn 1 trai kiwi mỗi ngày là đã đủ cung cấp lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Thậm chí, lượng vitamin C có trong kiwi còn vượt xa cả “nữ hoàng” cam. 

 

Ngoài các công dụng trên, trái kiwi còn bổ sung nhiều dưỡng chất khác cho bà bầu như vitamin E, canxi, sắt, magie, kali… giúp thai kỳ khỏe mạnh, giảm tỷ lệ sinh non. Tuy nhiên, dù chứa nhiều dưỡng chất nhưng việc ăn kiwi cũng cần có những quy tắc riêng. Đặc biệt, bà bầu bị sỏi thận, sỏi mật nên tránh dùng loại quả giàu dinh dưỡng này.

 

 Trên đây là những tác dụng của trái kiwi đối với các bà bầu đang trong quá trình thai kì. Với mong muốn đem đến đem lại nhiều sức khỏe và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm Green House chuyên cung cấp các sản phẩm như: thực phẩm sạch green house, trái cây sạch green house...để hướng đến mục tiêu chăm sóc sức khỏe cộng đồng, luôn mang đến sự lựa chọn thông minh nhất cho người tiêu dùng. 

 

 

CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM

 

Địa chỉ: 7A/61 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, TPHCM

 

Điện thoại: 0898 912 898 

 

Email: greenhouse.sgvn@gmail.com

 

Website: www.thucphamsachgreenhouse.com