Quả chà là đã không còn mấy xa lạ với người tiêu dùng tại Việt Nam, nhưng có rất ít người biết rằng quả chà là là một loại quả chứa thành phần dinh dưỡng cao không ngờ và có một số tác dụng đăc biệt đối với sức khỏe. Hãy cùng The Green House Việt Nam điểm qua một vài công dụng tuyệt vời của chà là tươi nhé.
1. Giá trị dinh dưỡng trong quả chà là tươi
- Quả chà là có vị ngọt và mùi thơm rất đặc biệt. Chà là tươi là nguồn giàu dinh dưỡng với các khoáng chất và vitamin thiết yếu, cung cấp năng lượng tốt, đường và chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
- Chà là tươi được đánh giá là một trong những loại trái cây cung cấp lượng đường chính cho cơ thể. Lượng đường trong quả chà tươi chiếm tới 50– 70%.
- Trong 100g chà là có chứa:
+ 57g carbohydrat;
+ 3g đạm;
+ < 1g chất béo,
+ Năng lượng 227kcal;
+ Ngoài ra là các chất kali và xơ (rất có ích đối với người bị huyết áp cao)
+ Với hàm lượng glucose cao như vậy, quả chà là có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm mệt mỏi cho nhiều đối tượng sử dụng.
2. Tác dụng của quả chà là tươi
- Giúp giảm hàm lượng cholesterol:
Quả chà là tươi có tác dụng hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và cholesterol. Ngoài ra chất xơ có trong quả chà là còn giúp tăng cường sức khỏe cho tim mạch bằng cách loại các cholesterol xấu ra khỏi động mạch.
- Có nhiều chất xơ:
Hạt chà là có nhiều chất xơ tốt cho đường ruột, hàm lượng chất xơ hóa tan sẽ giúp thúc đẩy nhu động ruột khỏe mạnh, giúp cơ thể loại trừ độc tố, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa thông qua việc hoạt động của thức ăn.
- Chống oxy hóa:
Trong quả chà là tươi có chứa nhiều axit manio và các chất chồng oxy hóa Caroten – đây là hợp chất giúp sản xuất vitamin A cho cơ thể. Các chất chống oxy hóa trong quả chà là khô còn có khả năng giúp bảo vệ tế bào và tái tạo các cấu trúc khác trong cơ thể khỏi bị tổn hại từ các phân tử gốc tự do.
- Quả chà là tươi rất tốt cho phụ nữ có thai:
Theo ý kiến của các bác sĩ thì quả chà là tươi là rất tốt cho phụ nữ mang bầu.Với tác dụng là làm tăng năng lượng và tăng sức sống mới cho cơ thể yếu sức của bà mẹ và cùng lúc kích thích hormon tiết sữa, tăng lượng sữa mẹ cho trẻ mới sinh.
- Tốt cho hệ thần kinh:
Các vitamin có trong quả chà là giúp tăng chức năng của hệ thần kinh. Kali là một trong những thành phần chính trong việc thúc đẩy một hệ thống thần kinh khỏe mạnh và đáp ứng những yêu cầu của cơ thể, và nó cũng cải thiện tốc độ và sự tỉnh táo của hoạt động não.
- Giảm nguy cơ loãng xương:
Trong quả chà là tươi có chứa selen, mangan, đồng và magiê, tất cả trong số đó là không thể thiếu cho sự phát triển khỏe mạnh của xương, đặc biệt là đối với người già gặp vấn đề về xương khớp.
.jpg)
3. Cách sử dụng
Chà là tươi có thể sử dụng với nhiều hình thức khác nhau như:
- Có thể ăn trực tiếp.
- Pha thành nước uống bằng cách ngâm 5 quả chà là vào cốc nước ấm khoảng 20 phút. Sau đó dầm chà là ra, bỏ hạt rồi uống. Vị nước chà là dầm rất thơm và dễ uống.
- Ngoài ra chúng ta có thể kết hợp với vài món tráng miệng như kết hợp với vài loại bánh hoặc kem đơn giản.
4. Mua chà là tươi ở đâu?
Chà là tươi hiện được bán tràn lan trên mạng nhưng nếu không chú ý bạn dễ mua nhầm các sản phẩm kém chất lượng.
Green House tự hào là địa chỉ uy tín cung cấp trái cây tươi nhập khẩu, mà trong đó chà là tươi Namibia là sản phẩm nổi trội với vô vàn công dụng thần kỳ cho sức khỏe. Chúng tôi luôn đảm bảo tất cả nguyên liệu luôn tươi sạch và chất lượng được nhập khẩu với khâu tuyển chọn khắt khe.
Ngoài ra, chúng tôi còn cung cấp các sản phẩm theo tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm như: thực phẩm tươi sống nhập khẩu, thủy hải sản tươi sống,…
Với đội ngũ nhân viên năng động, sáng tạo, nhiệt huyết và chuyên nghiệp, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn những thực phẩm tốt nhất với chi phí hợp lý nhất. Chúng tôi tự tin để đảm bảo với các bạn rằng có thể làm ra những sản phẩm ngon, sạch và đảm bảo chất lượng.
CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM
.png){kind=logo}
Địa chỉ: 156 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường Bến Nghé, Quận 1, thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0898 912 898 - 0918 383 981
Email: greenhouse.sgvn@gmail.com
Website: www.thucphamsachgreenhouse.com
Facebook: The Green House Việt Nam
- TÌm hiều chà là tười và chà là khô là gì (10.04.2020)
- Những người tuyệt đối không nên sử dụng dụng mật ong (10.04.2020)
- Những sai lầm của nhiều người khi mang khẩu trang (10.04.2020)
- Những Công dụng tuyệt vời của chà là khô (10.04.2020)
- Cách tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch Covid - 19 bằng các loại trái cây (08.04.2020)
- Cá hồi: Thực phẩm siêu dinh dưỡng dành cho trẻ em (08.04.2020)
- Những công dụng tuyệt vời của nho khô với sức khỏe (08.04.2020)
- Những tác dụng bất ngờ của trái kiwi đối với bà bầu (08.04.2020)
- Giúp răng trắng sáng với 6 loại trái cây sau đây (08.04.2020)
- Những loại trái cây bổ máu cho bà bầu, tốt cho em bé (08.04.2020)
(