Những công dụng bất ngờ mà quả lựu mang lại đối với sức khỏe của bạn

Như các bạn biết đấy, quả lựu là loại trái cây thơm ngon có nhiều khoáng chất cung cấp dinh dưỡng cho sức khỏe con người. Không chỉ có lợi ích cho phụ nữ, trẻ em, nam giới…mà quả lựu còn đươc nghiên cứu làm thuốc ở các nước Trung Đông để ngăn ngừa bệnh tật nhất là loại lựu Ai Cập. Nhưng liệu bạn có thật sự nắm rõ được những công dụng thật sự mà quả lựu mang đến cho sức khỏe của bạn cũng như cho gia đình bạn. Hãy cùng Thực Phẩm Sạch Green House tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

 

 

1. Giá trị dinh dưỡng của quả lựu 

 

Lựu hay còn gọi là thạch lựu, là một loài thực vật ăn quả thân gỗ nhỏ. Lựu là loài cây lâu năm co lá đơn, nguyên, mọc đối, cuống ngắn, trong quả có vách ngang chia thành 2 ngăn chứa nhiều hạt 5 cạnh, có vỏ hạt mọng, sắc hồng trắng.

Một quả lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt có một hàm lượng xơ cao và các chất dinh dưỡng như Vitamin C, Vitamin K và folate. Đây là thực phẩm có ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri rất tốt cho tim mạch, nhưng lại chứa đường cao calo.

 

 

Bên cạnh việc trồng làm cây ăn quả, nước giải khát, làm cảnh,…thì quả lựu được nghiên cứu rất nhiều trong y học. Vì lựu có loại trái cây giàu thực phẩm chống oxy hóa nhất so với các loại khác. Lựu còn chứa nhiều dưỡng chất khác Natri, Vitamin B, đồng, sắt…giúp cơ thể ngăn ngừa các bệnh về tiểu đường, tim mạch…

 

2. Những công dụng tuyệt vời mà lựu mang lại cho sức khỏe của bạn

 

Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

 

Một trong những công dụng của quả lựu đã được nghiên cứu và khẳng định chính là có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch. Lựu chứa nhiều polyphenol – chất hóa học giúp làm giảm quá trình sưng phù ở bệnh tim.

Ngoài ra, lựu còn có thể làm giảm độ dày thành động mạch, giảm việc hình thành mảng bán và giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

 

Phòng ngừa ung thư

 

Nhờ chất polyphenol và các chất chống oxy hóa trong quả lựu nên có thể làm cản trở sự hình thành các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư vậy nên đây là thực phẩm được xem như một loại ‘thuốc’ giúp phòng ngừa ung thư. 

Bên cạnh đó, lựu là loại quả giàu vitamin C nên có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp các tế bào của cơ thể chống lại các tác nhân gây ung thư.

 

 

Chống béo phì

 

Ăn lựu cho chúng ta cảm giác no cũng như có khả năng ức chế sự thèm ăn và giúp chống béo phì hiệu quả. Nếu uống nước ép lựu mỗi ngày sẽ có tác dụng duy trì cân nặng ổn định.

 

Chống viêm khớp

 

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị viêm khớp. Lựu giàu chất chống viêm khớp nên có tác dụng giảm viêm và cải thiện các triệu chứng của bệnh. Theo một số nghiên cứu cho thấy, chiết xuất từ lựu có thể làm giảm các dấu hiệu sinh học của viêm khớp dạng thấp và stress oxy hóa.

 

Cải thiện trí nhớ

 

Khả năng nhận thức của con người sẽ kém dần đi cùng tuổi tác và chất polyphenol trong mỗi quả lựu có thể giúp não khỏe mạnh và cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi. Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, công dụng của quả lựu khi được ép lấy nước uống có thể làm cải thiện đáng kể trí nhớ ở người trung niên và người cao tuổi.

 

 

Tác dụng của quả lựu với đàn ông

 

Đối với nam giới, lựu có tác dụng cực tốt trong việc tăng khả năng chuyện 'chăn gối'. Việc nam giới uống nước ép lựu nguyên chất mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát được chứng rối loạn cương dương hiệu quả, bởi hàm lượng oxy hóa trong lựu có thể ngăn ngừa các gốc tự do gây ức chế lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục.

 

Tác dụng của quả lựu đối với bà bầu

 

Nguồn vitamin C dồi dào trong lựu chính là một chất giúp làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể, tránh sự xâm nhập của vi khuẩn, virus trong quá trình mang thai. Ngoài ra, ăn lựu khi mang thai còn có tác dụng tích cực với hệ xương của bà bầu lẫn thai nhi.

Ngoài ra, do lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có công dụng rất tốt trong làm đẹp, điển hình giúp làn da sáng mịn. Rất nhiều sản phẩm làm đẹp chiết xuất từ lựu có tác dụng chống khô, mụn và thúc đẩy tái tạo các tế bào da khỏe mạnh.

 

Tác dụng của quả lựu đối với trẻ em

 

Có thể nói, lựu là một siêu thực phẩm đối với trẻ em. Lựu có thể giúp tạo ra hồng cầu trong cơ thể và làm tăng lượng haemoglobin trong máu. Ăn lựu còn giúp đáp ứng tốt nhu cầu chất xơ, vitamin, kali hàng ngày cho trẻ.

Ngoài ra, lựu còn là thực phẩm giúp giải quyết các vấn đề khác của cơ thể như: chữa viêm, rối loạn tiêu hóa, loại bỏ giun đường ruột, kiểm soát cơn sốt, phòng tránh các bệnh về răng miệng ở trẻ em...

 

Với mong muốn đem đến đem lại nhiều sức khỏe và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm Green House chuyên cung cấp các sản phẩm như: thực phẩm sạch green house, trái cây sạch green house...để hướng đến mục tiêu chăm sóc sức khỏe cộng đồng, luôn mang đến sự lựa chọn thông minh nhất cho người tiêu dùng. 

 

 

CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM

 

Địa chỉ: 7A/61 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, TPHCM

 

Điện thoại: 0898 912 898 

 

Email: greenhouse.sgvn@gmail.com

 

Website: www.thucphamsachgreenhouse.com