Nguyên nhân khiến bạn mất ngủ và cách cải thiện bằng Saffron

Bệnh mất ngủ được xem như một căn bệnh của hiện đại, nó không chỉ xảy ra ở người già mà ngay cả người trẻ, thanh niên cũng mắc phải. Mất ngủ thể hiện một bệnh lý nghiêm trọng, một thói quen sinh hoạt không tốt và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống.

Thông tin về nguyên nhân cũng như cách chữa trị đã được nhiều người tìm kiếm và cái tên Saffron - nhụy hoa nghệ tây đã lên Top tìm kiếm. Vậy nhụy hoa nghệ tây hiệu quả như thể nào đối với các nguyên nhân gây mất ngủ? Hãy cùng The Green House tìm hiểu nhé.

1. Những nguyên nhân gây mất ngủ

- Do ảnh hưởng của bệnh trầm cảm: vấn đề mất ngủ chính là biểu hiện của triệu chứng trầm cảm và mức độ trầm cảm càng nghiêm trọng thì việc mất ngủ càng nặng. Một nghiên cứu đã chỉ ra, việc mất ngủ càng kích thích hoặc tăng mức độ của bệnh.

- Do sự sợ hãi, lo âu: hầu hết những người lớn tuổi đều mất ngủ khi họ cảm thấy sợ hãi, lo âu. Tuy nhiên, tình trạng này lại hay diễn ra với những người trẻ tuổi, vậy sự lo âu sẽ bao gồm:

Căng thẳng/ Stress

Bị ảnh hưởng quá nhiều về việc xảy ra trong quá khứ

Bị áp lực bởi gánh nặng tiền bạc, trách nhiệm

Mọi việc đều bị hy vọng và đánh giá quá cao.

Mất ngủ là một thói quen xấu ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống

- Do thói quen không lành mạnh: ví dụ sau một ngày dài làm việc, bạn vẫn chưa thể hoàn thành thì sẽ có xu hướng thức đêm để làm cho xong. Điều này sau một khoảng thời gian sẽ thành một thói quen xấu và khó sửa. Ngoài ra, việc ngủ trưa của bạn diễn ra trong khoảng thời gian dài cũng khiến giấc ngủ tối của bạn bị đảo lộn.

- Do sự điều khiển của não: một số trường hợp, mất ngủ do chất dẫn truyền đến dây thần kinh liên quan đến giấc ngủ và tỉnh táo. Ví dụ như trước khi đi ngủ, đa số đều có thói quen sử dụng điện thoại, máy tính và thiết bị điện tử. Ánh sáng và sóng từ thiết bị sẽ kích dây thần kinh tỉnh táo, từ đó khiến bạn tỉnh táo hơn.

2. Tác dụng Saffron chữa chứng mất ngủ

Saffron là thảo dược đã được sử dụng ở vùng Trung Đông, Âu, Mỹ hơn 3000 năm và công dụng của nó cũng được thời gian và các nhà khoa học kiểm chứng. Trong một nghiên cứu của trường đại học Murdoch đã cho thấy rằng người mất ngủ có thể có được giấc ngủ ngon từ việc dùng Saffron mà không gây ra tác dụng phụ.

Nghiên cứu đã chứng minh người mất ngủ có thể có được giấc ngủ ngon từ việc dùng Saffron mà không gây ra tác dụng phụ

Hoạt chất Crocin và Safranal làm ức chế đến chứng khó ngủ hoặc mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon. Thậm chí, hợp chất cấu thành của hoa nghệ tây như flavonoids, tannins, anthocyanins, alkaloids và saponins trong Nhụy hoa nghệ tây còn có tác dụng tương đương với thuốc hỗ trợ trị bệnh trầm cảm, làm giảm thiểu rất nhiều bệnh lý liên quan đến thần kinh.

3. Cách pha nhụy hoa nghệ tây để uống

Pha Saffron với nước ấm

- Cách đơn giản nhất là bạn ngâm 5 - 10 sợi Saffron vào nước nóng từ 60 - 70 độ C.

- Đợi tầm 3 - 5 phút để chất từ Saffron được tan đều trong nước. Uống ngày 2 lần sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ 30 phút.

Pha Saffron với mật ong

- Cho 3 - 4 sợi nhụy hoa nghệ tây vào nước nóng và đợi cho nhụy hòa tan.

- Cho một 1 thìa mật ong nguyên chất và khuấy đều. Sau đó thưởng thức

Saffron kết hợp với mật ong sẽ đem lại cho bạn một giấc ngủ sâu và ngon giấc

Hoặc bạn có thể uống trực tiếp 1 muỗng cà phê hoặc hòa tan hỗn hợp này với 200ml nước ấm đối với sản phẩm Saffron được ngâm sẵn với mật ong.

Pha mật ong với sữa ấm

Sự kết hợp hoàn hảo để mang lại giấc ngủ chất lượng cho bạn chính là Saffron với sữa ấm. Cho 3 - 4 nhụy hoa vào sữ ấm, khuấy đều cho đến khi tan hết màu rồi thưởng thức.

Một số lưu ý khi sử dụng Saffron để chữa mất ngủ:

Người hay bị tuột huyết áp, bệnh tim nặng,… nên hạn chế sử dụng Saffron. Phụ nữ có thai và cho con bú muốn sử dụng phải hỏi ý kiến của bác sĩ.

4. Nơi mua Saffron - Nhụy hoa nghệ tây chính hãng

The Green House cam kết là nơi cung cấp Saffron - Nhụy hoa nghệ tây với giá thành cạnh tranh nhất thị trường. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm đã chế biến sẵn để tiết kiệm thời gian và công sức. Với cách thức đóng gói sang trọng, đây cũng được xem là món quà vô cùng ý nghĩa dùng để tặng những người thân yêu đấy nhé.

Hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi để đặt hàng và nhận vô vàn khuyến mãi của The Green House Việt Nam nào.

CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM

MST: 0315076683

Điện thoại: 0898 912 898 - 0918 383 981

Email: greenhouse.sgvn@gmail.com

Facebook: The Green House Việt Nam

Website: www.thucphamsachgreenhouse.com

Chia sẻ:

Nguyên nhân khiến bạn mất ngủ và cách cải thiện bằng Saffron - Nhụy hoa nghệ tây