Người phương Tây quan niệm rằng: "An apple a day keeps doctor away" có nghĩa "Mỗi ngày bạn ăn một quả táo, cả đời sẽ không phải gặp bác sĩ". Quan niệm hoàn toàn có cơ sở bởi táo mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Chỉ với một quả táo, bạn sẽ ngăn chặn được rất nhiều nguy cơ mắc bệnh tiềm ẩn. Vậy thực sự việc ăn táo mỗi ngày mang lại những giá trị sức khỏe thế nào? Cùng Thực Phẩm Sạch Green House khám phá nhé!
Táo là loại trái cây chứa lượng chất xơ và vitamin C, chất chống oxy hóa có trong táo gần như là cao nhất. Trung bình một quả táo cung cấp 17% lượng chất xơ cần thiết cho một cơ thể trưởng thành. Ngoài ra, các thành phần khoáng chất và kali cao, lượng đường trong táo vô cùng ít. Nên chính vì thế chúng rất tốt cho những bệnh nhân tiểu đường.
Công dụng của quả táo đối với sức khoẻ
1. Ngăn ngừa ung thư
Táo chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và chất Phytochemical rất cao. Hai chất này rất quan trọng trong quá trình bảo vệ các tế bào ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh ung thư. Đặc biệt, phụ nữ nên ăn táo thường xuyên, bởi ăn táo ngăn chặn được bệnh ung thư vú và gan tốt nhất.
2. Giảm 40% lượng mỡ xấu trong cơ thể
Một nghiên cứu tại đại học Ohio, Hoa Kỳ đã thực hiện, họ áp dụng trên 3 nhóm người mắc bệnh mỡ trong máu cao ở độ tuổi trên 51. Một nhóm ăn 1 quả táo mỗi ngày, 1 nhóm dùng Polyphenol, 1 nhóm dùng giả dược. Kết quả thu được đầy bất ngờ, nhóm ăn táo mỗi ngày giảm được hơn 40% lượng mỡ trong máu, còn nhóm 2 và 3 hầu như không có bất kỳ thay đổi nào.
3. Giữ hệ tim mạch luôn khỏe mạnh
Một trái tim khỏe là biểu tượng của một cơ thể khỏe mạnh. Các dưỡng chất thực vật sẽ nuôi dưỡng và bảo vệ hệ tim mạch của bạn tốt nhất, ngăn chặn được Cholesterol gây hại cho tim hay các bệnh liên quan tới tắc nghẽn tim mạch.
4. Ăn táo tốt cho xương khớp
Trong táo có chứa một lượng dưỡng chất đáng kể như canxi, magiê và phốt pho sẽ giúp cho xương và răng của bạn chắc khỏe hơn.
5. Ăn táo giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Tiểu đường là căn bệnh rất nguy hiểm, bởi chúng không bị hạn chế bởi độ tuổi. Ở độ tuổi hay giới tính nào bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rất cao. Bạn nên ăn một quả táo trong ngày, để các polyphenol có trong táo hấp thụ carbohydrate, giúp cải thiện lượng đường tốt cho cơ thể bạn.
6 Giúp giảm thiểu các cơn đau đầu
Táo có chứa hoạt chất giúp làm dịu cảm giác căng thẳng do thiếu vitamin, vitamin P tương tác với vitamin C trong cơ thể giúp hạ nhanh tình trạng mệt mỏi.
7. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Táo là một thực phẩm giúp bạn kiểm soát cân nặng rất tốt, bạn có thể thay thế bữa ăn tối hoặc trưa bằng một quả táo sẽ cải thiện cân nặng rõ rệt. Lượng chất xơ trong táo giúp dạ dày của bạn luôn cảm thấy no và không thèm ăn nữa.
8. Táo rất tốt cho hệ tiêu hóa
Quả táo có chứa axit chlorogenic giúp loại bỏ axit oxalic ra khỏi cơ thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa táo bón.
9. "Người bạn" tốt cho làn da
Trong quả qáo có chứa collagen và elastin sẽ có tác động lên làn da giúp giữ cho da trắng sáng, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra trong táo cũng chứa các chất chống oxy hoá giúp ngăn chặn quá trình lão hoá và tăng sức đề kháng cho da.
Thật không ngờ quả táo bé nhỏ như vậy nhưng ẩn chứa những giá trị sức khỏe to lớn đến thế phải không nào? Hãy một trái táo mỗi ngày để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh các bạn nhé. Nếu bạn lo ngại về vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm và sử dụng quá liều thuốc bảo vệ thực vật trên những trái táo mà mình mua tại các chợ. Đừng lo, hãy liên hệ với THỰC PHẨM SẠCH GREEN HOUSE, chắc chắn bạn sẽ mua được những trái táo nhập khẩu với chất lượng tuyệt hảo, được kiểm duyệt nghiêm ngặt từ Nhật Bản và Hoa Kỳ. Có thể kể đến các loại táo như: Táo Nhật, Táo Envy Mỹ, Táo Gala Mỹ Organic, Táo Rockit USA,...
Liên hệ đặt mua táo nhập khẩu 100% tại GREEN HOUSE theo địa chỉ:
CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM
Địa chỉ: 7A/61 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, TPHCM
Điện thoại: 0898 912 898
Email: greenhouse.sgvn@gmail.com
Website: www.thucphamsachgreenhouse.com
- Phái đẹp sẽ không còn lo lão hóa nữa nếu như ăn những loại trái cây này thường xuyên (07.04.2020)
- Những loại trái cây tuyệt vời giúp bạn "giải khát" trong những ngày nắng nóng kéo dài (07.04.2020)
- Đã là gymer thì phải biết 6 loại trái cây tốt cho quá trình xây dựng cơ bắp này (07.04.2020)
- Những thực phẩm giàu "Vitamin C" mà bạn nên biết (18.03.2020)
- Cách giảm cân đầy hiệu quả với chà là khô (28.02.2020)
- Bánh mì hoa cúc có gì đặc biệt hơn các loại bánh mì truyền thống? (28.02.2020)
- " Chà là " thực phẩm phù hợp trong mùa corona (28.02.2020)
- Cách làm mứt mận đơn giản và siêu ngon để dành tặng bạn bè vào 8/3 (28.02.2020)
- Những lợi ích mà ít người biết của dưa lưới đối với cơ thể (28.02.2020)
- Cam tươi, một thực phẩm tuyệt vời cho chị em phụ nữ (28.02.2020)
(