Các thành phần dinh dưỡng và công dụng của trái lê

Trái lê là thức quả thơm ngon, bổ dưỡng, được nhiều gia đình lựa chọn sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Không chỉ cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết, trái lê còn là vị thuốc quý, là thần dược trị bệnh trong đông y. Bài viết hôm nay xin giới thiệu đến bạn đọc những bài thuốc đơn giản và hiệu quả nhất từ trái lê.

1. Thành phần dinh dưỡng của trái lê

 

 

Theo một nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng, những loại quả có sắc tố xanh và vàng như lê chứa rất nhiều chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất có lợi ích rất lớn với sức khỏe con người. Phân tích cho thấy, cứ 100g lê sẽ có 86,5g nước, 0,5mg sắt, 0,1g chất béo, 0,2g protein, 14mg canxi, 11g carbohydrat, 1,6g xơ, 13mg phospho, 0,2mg vitamin PP, các vitamin nhóm P, C, và betacaroten, 1mg axít folic.

2. Công dụng của trái lê

Trái lê cung cấp vô số lợi ích sức khỏe, là vị thuốc dân gian điều trị các bệnh như:

– Giảm cholesterol: trái lê chứa pectin giúp làm giảm các cholesterol trong cơ thể. Sử dụng nước ép lê hoặc ăn lê hàng ngày sẽ mang lại một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. 

– Làm giảm sốt: Nếu bị sốt, bạn có thể sử dụng nước ép lê để bớt nóng và đánh bay các triệu chứng bệnh sốt.

– Giảm cân và tốt cho hệ tiêu hóa: lê chứa rất nhiều vitamin và chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa của cơ thể. Nếu bạn ăn lê hằng ngày, có thể cung cấp 25-30 gram chất xơ, rất tốt cho quá trình giảm cân.

 

 

– Cung cấp năng lượng: Lê và các món ăn từ lê có thể cung cấp cho bạn năng lượng dưới dạng glucose. Đây là một trong thành phần dinh dưỡng chính giúp cơ thể bạn có đủ năng lượng cả ngày.

– Trị chứng táo bón: Vì chứa nhiều chất xơ nên quả lê cũng giống như thuốc nhuận tràng giúp điều trị chứng táo bón. Trái lê cung cấp 18% chất mà cơ thể yêu cầu mỗi ngày trong quá trình tiêu hóa, giảm khả năng táo bón, phân lỏng, tiêu chảy. 

– Điều trị bệnh viêm khớp và kháng viêm: những người bị viêm khớp có thể sử dụng quả lê hàng ngày để bổ sung chất dinh dưỡng. Trong quả lê có rất nhiều hợp chất công viêm và giúp đẩy lùi những cơn đau hiệu quả.

– Điều trị cao huyết áp: Trong lê chứa glutathione là một chất chống oxy hóa giúp điều trị huyết áp cao.

– Ngăn ngừa loãng xương: Các boron trong lê rất tốt cho việc chuyển hóa canxi, giúp xương thêm rắn chắc.

– Tốt cho hệ miễn dịch: Quả lê có hàm lượng immunity rất lớn, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh.

 

 

3. The Green House Việt Nam - Đơn vị cung cấp trái cây tươi chất lượng nhất 

Quý khách nên tới các cửa hàng hoa quả nhập khẩu tại Tp.HCM uy tín để tránh mua phải hàng kém chất lượng, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm hoặc nguồn gốc sản phẩm. The Green House Việt Nam là đơn vị uy tín lâu năm trong ngành thực phẩm và trái cây nhập khẩu chúng tôi cam kết mang đến cho quý khách những hoa quả tươi ngon đúng chất lượng như cam kết và có bảo hành sản phẩm.

The Green House là một trong những đơn vị được cấp giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm, cam kết thực phẩm sạch 100% đến khách hàng. Chúng tôi chuyên cung cấp các loại thực phẩm như: trái cây tươi nhập khẩu, trái cây Việt Nam chất lượng cao, thủy hải sản tươi sống,…

Hãy nhấc máy và gọi ngay cho chúng tôi để đặt hàng nhé! Chúng tôi tự tin để đảm bảo với các bạn rằng có thể làm ra những sản phẩm ngon, sạch và đảm bảo chất lượng.

 

CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM

MST: 0315076683

Điện thoại: 0898 912 898 - 0918 383 981

Email: greenhouse.sgvn@gmail.com

Facebook: The Green House Việt Nam

Website: www.thucphamsachgreenhouse.com