Cá dò (cá kình) có giá trị dinh dưỡng như thế nào?

Cá dò là loài cá sống ở vùng nước lợ sát cửa sông ở các vùng biển, là “người bạn” quen thuộc của các ngư dân vùng biển miền Trung. Không chỉ là một loại cá có thể dùng để chế biến thành nhiều món ăn ngon, cá dò còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe của người dùng. Hãy cùng tìm hiểu về các chất dinh dưỡng và những giá trị mà loài cá này mang lại nhé!

 

1. Hàm lượng lớn protein ít béo

Trong cá dò có một lượng protein tương đối cao. Đây là loại protein ít béo, ít cholesterol. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, các thực phẩm giàu protein và ít hàm lượng calo sẽ giúp cải thiện sức khỏe theo rất nhiều cách khác nhau.

 

Đặc biệt là hàm lượng này rất thích hợp cho người giảm cân. Chúng giúp bạn giảm đi mỡ bụng, tăng thêm khối lượng cơ bắp và sức bền cho cơ thể. Ngoài ra, protein ít béo trong cá dò còn giúp giảm được tình trạng cao huyết áp và chống lại bệnh tiểu đường.

 

 

Cá dò có hàm lượng protein ít béo cao | thucphamsachgreenhouse.com

 

2. Axit béo Omega-3 đặc trưng

Hầu như các loại cá, trong đó có cá dò có hàm lượng omega-3 rất cao. Hàm lượng axit béo omega-3 DHA kết hợp với một lượng iot trong cá giúp bổ trợ rất tốt cho não bộ cũng như phòng tránh được bệnh bướu cổ. Đặc biệt cá này rất tốt cho sự phát triển cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, giúp trẻ phát triển trí não, năng động và thông minh. Dầu trong cá cũng có tác dụng giúp mắt khỏi tình trạng khô, làm chậm sự lão hoá của mắt và bảo vệ thị lực cho người dùng.

 

3. Hàm lượng Canxi giúp hỗ trợ xương khớp

Canxi là một chất bổ trợ cho xương khớp là điều không thể nào bàn cãi được Nhờ hàm lượng canxi trong cá dò giúp cho xương khớp chắc khỏe. Canxi còn giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp như viên khớp, loãng xương, đau nhức.

 

Ngoài ra hàm lượng Canxi còn hỗ trợ lớn trong việc tăng cường miễn dịch, giảm tình trạng còi xương ở trẻ nhỏ. Trẻ nhỏ ăn cá với chế độ phù hợp sẽ lớn nhanh, tăng chiều cao và phát triển toàn diện hơn.

 

Canxi trong cá dò giúp giảm còi xương ở trẻ | thucphamsachgreenhouse.com

 

4. Vitamin và các khoáng chất thiết yếu

Ngoài các chất dinh dưỡng trên, trong cá dò còn chứa các khoáng chất thiết yếu khác và các loại vitamin. Nhờ các khoáng chất này mà giúp sức khỏe của cơ thể được cải thiện hiệu quả cũng như chống lại tình trạng stress. Do đó cá dò là thực phẩm thích hợp bổ sung cho những người thường xuyên gặp phải căng thẳng mệt mỏi cũng như những người bị suy nhược cơ thể.

 

Tìm mua cá dò tươi sạch ở đâu?

Qua những không tin trên, bạn có thể thấy trong cá dò có hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao, lại có hương vị thơm ngon đặc biệt. Loài cá này sẽ thơm ngon và bổ dưỡng hơn nếu bạn tìm mua được cá tươi sống và sạch. Nếu bạn còn phân vân nên mua ở đâu thì hãy liên hệ ngay với The Green House.

 

Chúng tôi là nhà cung cấp cá dò và nhiều loài thuỷ hải sản tươi sống cũng như các thực phẩm tươi sạch 100% với nguồn gốc rõ ràng. Do đó bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm cung cấp bởi The Green House. Sự tin dùng của quý khách hàng là động lực để chúng tôi tiếp tục cố gắng mang lại đa dạng những loại thực phẩm tươi sạch chất lượng nhất cũng như dịch vụ tốt nhất.

 

CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM

MST: 0315076683

Điện thoại: 0898 912 898 - 0918 383 981

Email: greenhouse.sgvn@gmail.com

Facebook: The Green House Việt Nam

Website: www.thucphamsachgreenhouse.com