5 loại quả không nên ăn vào buổi tối

Trong trái cây có rất nhiều vitamin và nhiều chất dinh dưỡng khác nên việc ăn trái cây là việc rất tốt cho sức khỏe của con người nhưng không phải tốt vậy thì ta cũng có thể ăn bất cứ lúc nào.
 

Các loại trái cây nếu ăn vào các thời điểm khác nhau có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nếu dùng sai thời điểm, sẽ tự mình rước bệnh vào thân đấy. Hôm nay Green House sẽ cho bạn biết không nên ăn những loại trái cây nào vào buổi tôi trong bài viết dưới đây nhé !! Dưới đây là 5 loại trái cây không nên ăn vào buổi tối.

 

1. Sầu riêng

 

 

Sầu riêng được biết đến là một loại quả giàu dinh dưỡng, là phương thuốc chữa ho và bệnh ngoài da rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì sẽ gây nóng trong người, dễ sinh mụn nhọt. Đặc biệt nếu ăn sầu riêng vào buổi tối rất dễ gây nên tình trạng xơ vữa động mạch, đối với những người có đường huyết cao, huyết áp thấp hoặc huyết áp cao, người có chức năng tim kém, người bị loét đường tiêu hóa cũng nên thận trọng khi ăn sầu riêng, bởi sầu riêng có thể làm tăng tình trạng của bệnh.

 

2. Quả nho
 

Quả nho có chứa chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và mạch máu não, hàm lượng đường trong quả nho cao có thể gây nên tình trạng mất ngủ nếu ăn vào buổi tối. Người mắc bệnh tiểu đường cũng không nên ăn nhiều nho.

 

 

3. Quả na
 

Cứ 100g quả na có thể chứa 15,3% ~ 18,3% tổng lượng đường và 265mg vitamin C. Cũng chính vì lượng đường cao nên khi ăn na vào buổi tối có thể gây ra một số bệnh về tim mạch và làm rối loạn tuần hoàn.

 

 

4. Quả bơ
 

Quả bơ giàu chất béo thực vật, nó là một loại trái cây ít đường nhưng năng lượng cao. Từ quan điểm bảo vệ sức khỏe, bơ có tác dụng tăng cường chức năng dạ dày và ruột, giảm cholesterol và lipid máu, bảo vệ hệ thống tim mạch và gan. Tuy nhiên, do hàm lượng chất béo thực vật cao nên quả bơ không phù hợp để ăn vào buổi tối, dễ gây tăng huyết áp, tăng cân.

 

5. Thanh long

 

 

Giàu vitamin B1, B2, B3 và vitamin C, carotene, anthocyanin, đồng thời chứa canxi, phốt pho, sắt và các nguyên tố vi lượng khác, xoài cũng chứa chất xơ hòa tan, có thể ngăn ngừa táo bón, giúp nhuận tràng. Tuy nhiên, do sự hấp thụ glucose tự nhiên dễ dàng, những người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn thanh long vào buổi tối. Những người bị rối loạn tiêu hóa và dễ bị tiêu chảy cũng nên tránh xa loại quả này sau bữa tối.

 

Để có một sức khỏe tốt bạn nên bổ sung nhiều vitamin có trong trái cây và cũng nên tránh ăn trái cây vào buối tối để bảo vệ an toàn cho mình. Nếu bạn không biết chọn cửa hàng nào để mua uy tín chất lượng thì hãy đến với thực phẩm sạch Green House của chúng tôi, chúng tôi bán rất nhiều mặt hàng trái cây nhập khẩu có qua kiểm định chặt chẽ đảm bảo chất lượng cho người tiêu dùng với giá cả hợp lý nhất. Hãy đến với chúng tôi theo địa chỉ bên dưới nhé !!!

 

 

CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM

 

Địa chỉ: 7A/61 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, TPHCM

 

Điện thoại: 0898 912 898 

 

Email: greenhouse.sgvn@gmail.com

 

Website: www.thucphamsachgreenhouse.com