Những tác dụng tích cực của kiwi đem lại cho

Hiện nay, trái cây tươi nhập khẩu rất phổ biến và trái kiwi cũng không phải là một thức quả xa lạ gì. Tuy nhiên những lợi ích về sức khỏe của nó được nhắc đến rất nhiều, nhưng về khía cạnh tập thể hình thì ít có người nhắc tới nên mọi người có thể ít biết đến những hỗ trợ tuyệt vời của kiwi đem lại trong quá trình tập luyện gym. Chính vì thế hôm nay chúng tôi sẽ gửi đến bạn 9 công dụng tuyệt vời của kiwi đối với những người tập thể hình.

 

 

Kẽm: Kiwi có 1% trên 100 g. Nó hỗ trợ trong một số quá trình liên quan đến việc xây dựng cơ. Nó tham gia vào quá trình sản xuất enzyme, đóng vai trò tổng hợp protein đó là một quá trình trong đó cơ được tạo ra giống như Lợi ích của Zinc Oxide cho da .

 

Canxi: Quả Kiwi có một lượng canxi hợp lý (3% trên 100 g). Canxi không chỉ đóng một vai trò quan trọng trong việc co lại và thư giãn cơ mà còn trong thể hình. Điều này đạt được nhờ sự co bóp của các tế bào cơ bằng cách làm cho ngắn hơn và dày hơn.

 

Sắt: Nó cải thiện hoạt động thể chất và tăng mức năng lượng của cơ thể. Ngoài ra, nó cải thiện cơ thể miễn dịch. Sắt chứa myoglobin là một protein cung cấp oxy cho cơ của chúng ta. Cung cấp oxy hiệu quả là một yếu tố chính huấn luyện thể thao và xây dựng cơ. Quả Kiwi chứa 1% sắt / 100 g.

 

Selenium: Selenium là một khoáng chất và pro-oxy hóa. Giúp chống lại các tác động nguy hiểm của các gốc tự do. Nghiên cứu cho thấy rằng những người dùng kiwi có nhiều sức mạnh hơn. Selenium trái lại nên được sử dụng với số lượng nhỏ để tránh sự tích tụ độc hại của nó mặc dù sự tích tụ ít. Quả Kiwi chứa 4% Selenium trên 100 g.

 

Mangan: Có 3% trên 100 g. Nó ngăn ngừa sự quá tải đối với các dòng cơ bắp cũng như khả năng xảy ra các tình trạng viêm cụ thể đặc biệt đối với vận động viên tham gia vào các hoạt động mạnh. Nó không chỉ giúp xây dựng cơ bắp mà còn giúp xây dựng xương để hỗ trợ cơ bắp.

 

Kali: Kiwi chứa kali cao (8% trên 100 g) so với chuối. Đó là lý tưởng để duy trì độ cân bằng chất lỏng và điện giải cần thiết để giải phóng năng lượng trong các bài tập. Bất kỳ vận động viên nào cũng có thể gọi kiwi để có lợi ích trong việc luyện tập thể hình.

 

 

Folate: Kiwi chứa 10% lượng folate hàng ngày được khuyên dùng để bảo vệ sức khoẻ của mẹ và đứa trẻ trong thời kỳ mang thai vì thế tránh dị tật bẩm sinh.

 

Vitamin E: Đó là một chất chống oxy hoá mạnh giúp giảm cholesterol và tăng cường miễn dịch vì thế cơ thể khỏe mạnh.

 

Magnesium: Nó giúp cải thiện chức năng thần kinh và cơ, do đó tăng mức năng lượng. Nó cho phép các hóa chất hóa học kích thích các tế bào cơ để canxi có thể xâm nhập vào và gây co cơ. Mức độ magiê trong kiwi làm cho nó là sự bổ  sung tuyệt vời cho vận động viên. Vì vậy, mọi người nên cân nhắc thêm kiwi vào chế độ dinh dưỡng thể hình.

 

Bên cạnh đó việc ăn 1 hoặc 2 quả kiwi trước mỗi lần tập sẽ cung cấp thêm cho bạn năng lượng để luyện tập, không những thế nó cũng đem lại những lợi ích về việc phục hồi cơ thể trong khi bạn ngủ vào ban đêm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 1 quả kiwi trước khi đi ngủ sẽ tăng cường chất lượng của giấc ngủ, hạn chế việc khó ngủ.

 

Những thông tin bổ ích trên chắc làm bạn rất ngạc nhiên đúng không, nếu thế thì còn ngại ngần gì mà bạn không thêm vào thực đơn của mình ngay.

 

Lý do khách hàng nên mua hàng tại hệ thống của The Green House Việt Nam

- Giao hàng tận nơi theo yêu cầu của khách hàng.

- Trái cây luôn được đảm bảo nguồn gốc xuất xứ. (Mỗi loại hoa quả được The Green House Việt Nam cung cấp đều có giấy chứng nhận nguồn gốc xuất xứ).

- Trái cây không hóa chất, trái cây đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. The Green House Việt Nam là một trong những đơn vị được cấp giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm, cam kết trái cây sạch 100% đến khách hàng.

- Đa dạng các sản phẩm cũng như dịch vụ cung cấp.

- Thái độ phục vụ của nhân viên thân thiện, đảm bảo đem đến sự hài lòng cho mỗi khách hàng khi đến với The Green House Việt Nam.

- The Green House Việt Nam có hệ thống kho lạnh đạt chuẩn để bảo quản hoa quả giữ được độ tươi ngon nhất.

Hệ thống cửa hàng The Green House Việt Nam cảm ơn quý khách hàng đã luôn tin tưởng trong những năm qua, The Green House Việt Nam đảm bảo sẽ tiếp tục cố gắng để đưa tới quý khách hàng những thực phẩm sạch Green House chất lượng nhất cũng như dịch vụ tốt nhất.

 

CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM

 

Địa chỉ: 7A/61 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, TPHCM

 

Điện thoại: 0898 912 898

 

Email: greenhouse.sgvn@gmail.com

 

Website: www.thucphamsachgreenhouse.com