Mách bạn cách làm sinh tố trái cây giàu Vitamin C

Vitamin C có vai trò duy trì sắc đẹp và sự dẻo dai cho cơ thể, khả năng mang lại cho bạn mái tóc bồng bềnh và làn da săn chắc mịn màng. Và nhắc tới vitamin C, không thể quên trái cây nhiệt đới và các trái cây họ cam quýt. Những trái cây họ cam quýt bổ dưỡng và giàu vi chất sẽ đẩy độc tố ra khỏi cơ thể bạn và thải độc cơ thể từ bên trong. Kết hợp với các loại trái cây khác sẽ mang lại hiệu quả chống oxy hóa và giảm cân đến không ngờ. Sau đây là 2 công thức sinh tố hàng đầu dành cho bạn.

1. Nước ép cam – cà rốt

- Nước ép sinh tố này được coi là một trong những công thức tốt nhất để có làn da hồng hào khỏe mạnh. Loại nước ép này giàu các loại vitamin C, E, K và dưỡng chất như canxi, kali và ma-giê, nuôi dưỡng cơ thể bạn từ bên trong và đẩy độc tố ra khỏi cơ thể.

- Giàu chất xơ, loại sinh tố này giúp bạn giảm cân nhanh. Chất xơ làm cho bạn cảm giác no lâu nên sẽ không ăn quá nhiều.

- Nguyên liệu:

+ 2 củ cà rốt

+ 1 quả cam

+ 1 thìa nhỏ chanh vàng hoặc chanh xanh (tùy thích)

+ 1 lát gừng

+ 1/4 cốc nước.

- Cách làm:

+ Rửa sạch cà rốt và cam

+ Gọt cà rốt và thái nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố. Tách cam thành từng múi và cho vào máy xay sinh tố cùng.

+ Đổ 1/4 cốc nước vào máy xay sinh tố.

+ Thêm 2-3 giọt chanh (tùy thích). Xay đều hỗn hợp.

+ Lọc nước ép trên qua miếng vải hoặc phễu lọc.

Thành phần dinh dưỡng:

Cốc sinh tố trên khoảng 250 ml

+ Lượng calo: 106 cal

+ Lượng chất béo: 0,4 g

+ Protein: 2,1 g

+ Lượng carb: 24,5 g

+ Lượng chất xơ: 1,3 g

2. Công thức sinh tố ánh dương (dứa, chuối, cam, xoài, chà là, mật ong)

- Công thức sinh tố gồm toàn những loại quả tuyệt đỉnh này không còn nghi ngờ gì nữa sẽ giúp cho dung nhan bạn lộng lẫy, tỏa sáng như ánh mặt trời.

- Không chỉ đẹp mắt, ngon miệng, hàm lượng vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa trong cốc sinh tố này sẽ giúp trẻ hóa làn da, giúp đôi mắt sáng khỏe và mái tóc thêm mượt mà.

- Hãy bắt đầu buổi sáng với cốc sinh tố đầy dưỡng chất này và bạn sẽ tận hưởng một ngày tuyệt vời ở phía trước.

Nguyên liệu

+ Dứa: 1 trái dứa chín kích thước vừa phải

+ Chuối: 1 trái chín

+ Nước cam: một nửa cốc

+ Chà là: 4 quả

+ Mật ong: 2 thìa cà phê

+ Xoài: 1 quả chín

Cách làm:

+ Cắt nhỏ tất cả các loại hoa quả trên

+ Cho tất cả các loại hoa quả, chà là, mật ong và nước cam vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

+ Đổ vào cốc và có thể thêm đá tùy thích.

Lưu ý:

+ Có thể hoa quả ướp lạnh cho công thức này nếu muốn.

+ Nên tránh dùng đường nhân tạo. Nếu sinh tố chua quá, có thể thêm đường.

Thành phần dinh dưỡng:

+ Calorie: 226,7 cal

+ Chất béo: 0,9 g

+ Protein: 6,5 g

+ Carbonhydrate: 51,5 g

+ Chất xơ: 4,2 g

Hãy làm sinh tố này 1 tuần 1-2 lần, và bạn sẽ cảm nhận làn da tươi mới như không có dấu vết thời gian.

Lý do khách hàng nên mua hàng tại hệ thống của The Green House Việt Nam

- Giao hàng tận nơi theo yêu cầu của khách hàng.

- Trái cây luôn được đảm bảo nguồn gốc xuất xứ. (Mỗi loại hoa quả được The Green House Việt Nam cung cấp đều có giấy chứng nhận nguồn gốc xuất xứ).

- Trái cây không hóa chất, trái cây đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. The Green House Việt Nam là một trong những đơn vị được cấp giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm, cam kết trái cây sạch 100% đến khách hàng.

- Đa dạng các sản phẩm cũng như dịch vụ cung cấp.

- Thái độ phục vụ của nhân viên thân thiện, đảm bảo đem đến sự hài lòng cho mỗi khách hàng khi đến với The Green House Việt Nam.

- The Green House Việt Nam có hệ thống kho lạnh đạt chuẩn để bảo quản hoa quả giữ được độ tươi ngon nhất.

Hệ thống cửa hàng The Green House Việt Nam cảm ơn quý khách hàng đã luôn tin tưởng trong những năm qua, The Green House Việt Nam đảm bảo sẽ tiếp tục cố gắng để đưa tới quý khách hàng những thực phẩm sạch Green House chất lượng nhất cũng như dịch vụ tốt nhất.

CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM

Địa chỉ: 7A/61 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, TPHCM

Điện thoại: 0898 912 898

Email: greenhouse.sgvn@gmail.com

Website: www.thucphamsachgreenhouse.com

Chia sẻ: